#허리근육통증상 #허리통증 #운동부족 #잘못된자세 #스트레스관리 #물리치료 #예방 #건강한생활1 허리 근육통 증상에 대한 모든 것 허리근육통증상은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인들이나 운동 부족으로 인해 허리 통증을 호소하는 경우가 많아요. 오늘은 허리근육통증상의 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.허리근육통증상의 원인1. 잘못된 자세잘못된 자세는 허리근육통증상의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때 허리를 구부리거나 목을 앞으로 쭉 빼는 자세는 허리 근육에 큰 부담을 줘요. 이런 자세를 장시간 유지하면 허리 근육이 긴장하게 되고, 결국 통증으로 이어질 수 있습니다.2. 운동 부족운동 부족도 허리근육통증상의 주요 원인입니다. 규칙적인 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 높여주는데, 운동을 하지 않으면 근육이 약.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
