#어깨근육뭉침 #스트레칭 #마사지 #운동부족 #올바른자세 #예방 #건강관리 #근육통1 어깨근육 뭉침, 그 원인과 해결책 어깨근육뭉침은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 요즘, 어깨의 긴장과 뭉침은 더욱 빈번하게 발생하고 있죠. 오늘은 어깨근육뭉침의 원인, 증상, 그리고 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.어깨근육뭉침의 원인1. 잘못된 자세잘못된 자세는 어깨근육뭉침의 주된 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있으면 자연스럽게 어깨가 앞으로 쏠리게 되죠. 이때 어깨 근육이 긴장하게 되고, 결국 뭉침 현상이 발생합니다.2. 스트레스스트레스는 몸의 여러 부위에 영향을 미치는데, 특히 어깨에 많은 긴장을 유발합니다. 스트레스를 받을 때 우리는 무의식적으로 어깨를 움츠리게 되죠. 이로 인해 근육이 뭉치고 통증이 생길 수 있습니다.3. 운동 부.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
